Recettes de Suisse de mes gourmandises diététiques

• Tartinade allégée à la chicorée cacao et au petit-suisse à seulement 50 kcal (diététique, sans sucre ni beurre et sans gluten) -

  
  mes gourmandises diététiques  19/06/15  17:04
  1 petit suisse 0% bien égoutté et bien sec 5g chicorée cacao soluble Leroux édulcorant en poudre au choix 1g gomme de guar Depuis plus de 150 ans, Leroux privilégie la qualité de ses produits. De sa récolte à son conditionnement, la chicorée est mise dans...
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• Tartinade allégée à la chicorée liquide et au petit-suisse à seulement 50 kcal (diététique, sans sucre ni beurre et sans gluten) -

  
  mes gourmandises diététiques  09/06/15  20:04
  1 dosette "Juste Dose" de chicorée liquide Leroux (7ml) 1 petit-suisse 0% bien égoutté et bien sec édulcorant en poudre au choix 1g gomme de guar (facultatif) La chicorée Leroux est délicieuse et peut se consommer en boisson chaude pour le petit déj'.......
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• Tartinade diététique au petit-suisse et au sirop d'érable à seulement 70 kcal (sans sucre et sans beurre) -

  
  mes gourmandises diététiques  16/12/14  13:40
  20g sirop d'érable sans sucre Médial 1 petit-suisse maison bien égoutté (=45g) 1g gomme de caroube Le coulis ou sirop d'érable Nuttidéal est hypoglucidique, sans sucre, sans sel, sans matières grasses et contient 64% de fibres. Avec seulement 104 Kcal pour...
  • Sirop d'érable
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• Tartinades allégées moka et café latte au petit-suisse et au sucralose à seulement 50 calories (sans beurre et sans sucre) -

  
  mes gourmandises diététiques  14/06/14  12:54
  2 petits-suisses maison bien égouttés (ou 2 petits-suisses 0%) 1/2 dose de sucralose pur Myprotéin 2g aromatisant en poudre café latte Myprotéin (sans sucre) 3g aromatisant en poudre moka Myprotéin (sans sucre) Répartir le sucralose dans chacun des petits-suisses...
  • Beurre
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• Tartinade diététique au beurre de cacahuète 0% et au petit-suisse (sans beurre et sans sucre) -

  
  mes gourmandises diététiques  21/05/14  06:21
  1 petit-suisse maison bien égoutté (=45g) 20g beurre de cacahuète 0% Nuttidéal 0,5g gomme de guar Kalys Le beurre de cacahuète Nuttidéal est une pâte à tartiner hypoglucidique, hypolipidique, sans sucre, riche en protéines (11%) et en fibres (37%). Avec...
  • Beurre de cacahuète
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  • Cacahuète
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• Pâte à tartiner hyperprotéinée et allégée au chocolat et aux petits-suisses -

  
  mes gourmandises diététiques  05/07/13  20:40
  1 sachet hyperprotéiné dessert chocolat noir intense DietSKN 5g Hermesetas en poudre 1g gomme de caroube Kalys 2 petits-suisses maison bien égouttés (=100g) 40ml eau 20 gouttes d'arôme chocolat noir Culin'Aide Mélanger d'une part, les 3 ingrédients secs...
  • Pâte à Tartiner
  • Chocolat
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  • Pâtes

• Cheesecake hyperprotéiné aux petits-suisses au chocolat blanc et au sésame -

  
  mes gourmandises diététiques  11/06/13  11:56
  1 sachet protéiné boisson chocolat blanc W 45g céréales "croustillants sésame" Grillon d'Or 20g inuline d'agave Bioflore 5g Cook'line 5g poudre de psyllium blond Ethnoscience Ecoidées 15g Erystévia Bioflore 4 petits-suisses maison bien égouttés (=90g) 50ml...
  • Chocolat blanc
  • Cheesecake
  • Chocolat
  • Suisse
  • Sésame

• "cheesecake" chocolat hyperprotéiné aux petits-suisses sans cuisson (sans sucre et sans oeufs) -

  
  mes gourmandises diététiques  30/05/13  08:03
  1 sachet protéiné dessert chocolat noir intense DietSKN 5g Hermesetas 2 petits-suisses maison (=90g) 40ml eau Mélanger le sachet protéiné avec Hermesetas puis ajouter les 2 petits-suisses bien égouttés et l'eau. Bien incorporer tous les ingrédients jusqu'à...
  • Cheesecake
  • Cuisine sans oeuf
  • Chocolat
  • Suisse

• "cheesecake" aux petits-suisses et au muesli chocolat noisette (sans sucre et sans cuisson) -

  
  mes gourmandises diététiques  23/03/13  06:25
  2 petits-suisses maison bien égouttés (=90g) 40g muesli chocolat noisette sans sucre Casino 1g gomme de caroube Kalys 5g Cook'line 5g Erystévia Bioflore 10 gouttes d'arôme praliné Culin'Aide Emietter le muesli et le mélanger avec les ingrédients secs restants....
  • Cheesecake
  • Noisette
  • Chocolat
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• Tartinade allégée au Chi-Café, à l'inuline et au petit-suisse -

  
  mes gourmandises diététiques  22/03/13  06:54
  1 petit-suisse maison bien égoutté (=45g) 5g Hermesetas 10g inuline Kalys (chicorée) 5g Chi-Café Classic Mélanger les 3 ingrédients secs puis ajouter le petit-suisse bien égoutté. Bien l'incorporer en fouettant à la cuillère magique jusqu'à obtenir une...
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  • Cuisine allégée
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• Pâte à tartiner diététique chocolat praliné noisette au petit-suisse et à l'inuline (sans sucre) -

  
  mes gourmandises diététiques  11/03/13  13:35
  40g chocolat noir sans sucre Glucorégul Gerblé 1 petit-suisse maison bien égoutté (=45g) 10g inuline Kalys (chicorée) 5g Cook'line 5g Hermesetas 30ml eau 20 gouttes d'arôme praliné noisette Culin'Aide Commencer par faire fondre le chocolat coupé en morceaux...
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• Tartinade allégée réglisse au petit-suisse -

  
  mes gourmandises diététiques  23/02/13  14:07
  1 petit-suisse maison bien égoutté (=45g) 5g coulis réglisse Pit & Pat 3g Hermesetas 1g gomme de caroube Kalys Disperser la gomme de caroube dans Hermesetas puis ajouter le petit-suisse bien égoutté et le coulis de réglisse. Bien mélanger le tout jusqu'à...
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• Tartinade allégée nougat amandes et petit-suisse -

  
  mes gourmandises diététiques  20/02/13  08:01
  1 petit-suisse maison bien égoutté (=45g) 10g coulis de nougat aux amandes Pit & Pat 1g gomme de caroube Kalys Verser les 10g de coulis nougat dans un petit ramequin et le faire tiédir au micro-ondes environ 20 secondes pour le ramollir car ce coulis est...
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• Cheesecake chocolat allégé aux petits-suisses (sans sucre et sans oeufs) -

  
  mes gourmandises diététiques  29/01/13  20:28
  1 sachet protéiné boisson chocolat intense MinciDélice 2 petits-suisses maison bien égouttés (=90g) 5g Hermesetas 3g Cook'line 25ml eau 10 gouttes d'arôme cheesecake Perfumer's Apprentice Mélanger les 3 ingrédients secs puis ajouter les petits-suisses bien...
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• Tartinade allégée Ricoré et petit-suisse -

  
  mes gourmandises diététiques  27/01/13  19:21
  1 petit-suisse maison bien égoutté (=45g) 1 stick Ricoré 3g Hermesetas 1g gomme de caroube Kalys Mélanger les 3 ingrédients secs puis ajouter le petit-suisse (bien sec) . Bien mélanger le tout jusqu'à obtenir une pâte lisse et onctueuse. Mettre au frigo...
  • Tartinade
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• Tartinade allégée au petit-suisse et au cacao cru -

  
  mes gourmandises diététiques  22/01/13  14:39
  1 petit-suisse maison (= 45g) 5g poudre de cacao cru 2g sucralose Canderel 1g gomme de caroube Kalys Mélanger les 3 ingrédients secs puis ajouter le petit-suisse (bien sec) . Bien mélanger le tout jusqu'à obtenir une pâte lisse et onctueuse. Mettre au frigo...
  • Tartinade
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• Crème allégée au petit-suisse, chocolat et spéculoos -

  
  mes gourmandises diététiques  20/01/13  14:56
  1 petit-suisse maison bien égoutté et bien sec (=45g) 10g crème chocolat spéculoos Aix&terra 5g Erystévia Bioflore Mélanger les 3 ingrédients jusqu'à obtenir une crème homogène . Mettre la verrine au frigo minimum 1h pour obtenir une onctuosité optimale...
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• "cheesecake" allégé cacao noisette aux petits-suisses et aux céréales protéinées -

  
  mes gourmandises diététiques  09/01/13  09:14
  1 sachet de céréales protéinées Milical 10g boisson cacao noisette aux céréales germées La Mandorle (en poudre) 3g Hermesetas 2 petits-suisses maison bien secs (=90g) 20 gouttes d'arôme praliné noisette Culin'Aide Emietter les céréales protéinées et les...
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• Tartinade caroube au petit-suisse -

  
  mes gourmandises diététiques  09/12/12  20:21
  1 petit-suisse maison bien égoutté (=40g) 5g Hermesetas 5g poudre de caroube 1g gomme de caroube Kalys Mélanger les 3 ingrédients secs et écraser les "éventuels" petits blocs de poudre de caroube. Ajouter le petit-suisse (bien sec) et l'incorporer aux autres...
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• "cheesecake" allégé aux petits-suisses ,aux céréales et au Chi-Café (sans cuisson) -

  
  mes gourmandises diététiques  08/12/12  17:49
  30g flakes de blé complet au son émiettés Moulin des Moines 3g Hermesetas 5g Chi-Café Balance 2 petits-suisses maison bien égouttés (très secs = 80g environ) Emietter les flakes de blé complet et les mélanger avec Hermesetas et le Chi-Café . Ajouter les...
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