Les Recettes de ABC vos IG

• Menu ig bas sans gluten ni lactose du jeudi 21 novembre 2024 -

  
  ABC vos IG  21/11/24  02:30
  Bonjour la maisonnée ! P'tit déj GP Jus de citron dans un peu d'eau tiède Pain aux graines de lupin, riz Basmati complet et farine de quinoa ici Avocat mixé avec un yaourt soja Ce midi PL Chou rouge râpé Joues de porc braisées ici servies avec des endives...
  • Cuisine sans gluten
  • Cuisine sans Lait
  • Cuisine IG bas

• Menu vite fait ig bas du mercredi 20 novembre 2024 -

  
  ABC vos IG  20/11/24  02:30
  Bonjour la maisonnée ! P'tit déj GP Jus de fruits (composition ok) P'tit déj aux flocons d'avoine et chia (à préparer la veille) ici Ce midi PL Haricots verts à la bolognaise ici Salade d'endives Un yaourt nature Ce soir GP Soupe toute prête (composition...
  • Cuisine IG bas

• News du mardi 19 novembre 2024 -

  
  ABC vos IG  19/11/24  02:30
  Bonjour la maisonnée ! Un rappel pour de bonnes recettes ! Une tartiflette de chou-fleur ! ici Une chakchouka aux légumes ! là Un gratin au mascarpone et au chèvre! encore ici Et pour terminer un stollen ! Les fêtes approchent ! encore là Bonne semaine...

• Menu à très bas ig du lundi 18 novembre 2024 -

  
  ABC vos IG  18/11/24  02:30
  Bonjour la maisonnée ! P'tit déj GP Jus de citron dans un peu d'eau tiède Smoothie Marina ici Ce midi PL Salade de céleri rave râpé Tarte aux champignons ici Salade verte Une pomme Ce soir GP Palong Shak Daal ici Falafels ici servies avec une salade d'endives...

• Corrections du menu coquilles du dimanche 17 novembre 2024 -

  
  ABC vos IG  18/11/24  00:05
  Voici les corrections P’tit déj PL Jus de carottes IG 40 donc pas en PL Pancakes à la japonaise Un yaourt nature Un chocolat chaud (lait 1/2 écrémé, quelques carrés de chocolat au lait et sirop d'agave) Attention au chocolat, il est préférable de le choisir...

• Menu coquilles du dimanche 17 novembre 2024 -

  
  ABC vos IG  17/11/24  02:30
  Bonjour la maisonnée ! Voici déjà le troisième dimanche du mois, jour de notre menu phase 1 avec des erreurs. Attention : afin que tous ceux qui le souhaitent puissent participer, ne mettez pas vos corrections. Les résultats seront publiés demain. P’tit...

• Marguerite à la patate douce au fromage blanc et abricots secs Ig bas -

  
  ABC vos IG  16/11/24  11:00
  Ingrédients : 140 gr de patate douce, cuite au naturel (chair sèche)* 100 gr de compote de pommes sans sucre ajouté Quelques gouttes de citron 50 gr de poudre d'amande 15 gr de graines de chia moulues finement 50 gr d'abricots non soufrés +/- 500 gr de...
  • Abricots secs
  • Fromage Blanc
  • Patate douce
  • Abricot
  • Fromage
  • Cuisine IG bas

• Menu festif ig bas du samedi 16 novembre 2024 -

  
  ABC vos IG  16/11/24  02:30
  Bonjour la maisonnée ! Nous terminons cette semaine de mise en avant de la patate douce avec un festival et une recette de dessert en prime ! Entrée Soupe potimarron, patate douce et lait de coco ici Plat Filets de poulet aux épinards et patates douces...
  • Cuisine IG bas

• Parmentier de patates douces, butternut et champignons (ig bas) -

  
  ABC vos IG  15/11/24  11:00
  Recette inspirée du blog Bio is beautiful Désolée, j'ai complètement oublié de prendre la photo à la sortie du four... Vous constaterez néanmoins qu'il ne reste plus grand-chose dans le plat ! Ingrédients pour 4 personnes 500 g de patates douces épluchées...
  • Patate douce
  • Champignons
  • Parmentier
  • Butternut
  • Cuisine IG bas

• Menu végétarien ig bas du vendredi 15 novembre 2024 -

  
  ABC vos IG  15/11/24  02:30
  Bonjour la maisonnée ! Et une nouvelle recette de patates douces P'tit déj GP Jus de citron dans un peu d'eau tiède Pain au levain ici Faux mage de noix de cajou ici Ce midi PL Feuilles de chou farcies au tofu ici servies avec du boulgour d'orge Salade...
  • Menu végétarien
  • Cuisine végétarienne
  • Cuisine IG bas

• Hasselback de patates douces Ig bas -

  
  ABC vos IG  14/11/24  17:43
  Pour cette recette, j'ai choisi une violette et une orange. Ingrédients : 1 belle patate douce violette 1 moyenne patate douce orange 2 petits citrons confits 3 CS d'huile d'olive 1 cc d'herbes de Provence 1/2 cc d'épices pour patate douce (ras el-hamout,...
  • Patate douce
  • Cuisine IG bas

• Menu ig bas sans gluten ni lactose du jeudi 14 novembre 2024 -

  
  ABC vos IG  14/11/24  02:30
  Bonjour la maisonnée ! Une nouvelle recette de patate douce P'tit déj GP Jus de citron dans un peu d'eau tiède Crêpes patate douce, teff, riz et sarrasin ici Confiture de clémentines ici Un verre de lait d'amande Ce midi PL Carottes râpées Steak grillé...
  • Cuisine sans gluten
  • Cuisine sans Lait
  • Cuisine IG bas

• Curry de patates douces, carottes et épinards (ig bas) -

  
  ABC vos IG  13/11/24  11:00
  Une recette inspirée du blog Chloé cuisine sans gluten Un plat que peut se préparer à l'avance et qui se réchauffe très bien. Ingrédients pour 3 personnes 1 patate douce 2 carottes 250 g de pousses d'épinards (j'ai trouvé que cela faisait trop, la prochaine...
  • Patate douce
  • Carottes
  • Épinards
  • Cuisine IG bas
  • Curry

• Menu vite fait ig bas du mercredi 13 novembre 2024 -

  
  ABC vos IG  13/11/24  02:30
  Bonjour la maisonnée ! Une semaine dédiée à la patate douce P'tit déj GP Jus de fruits (composition ok) Wasas Fibre avec purée de noisette Une compote sans sucre ajouté Ce midi PL Omelette "fouzitout" (les restes de légumes au frigo ou piochés au congélateur...
  • Cuisine IG bas

• Pain à la patate douce orange cuite Ig bas -

  
  ABC vos IG  12/11/24  11:30
  Nous sommes en GP Ingrédients : 400 gr de patate douce orange cuite au naturel (chair sèche)* 100 gr de farine d'épeautre intégrale 350 gr de farine de blé T150 30 gr d'huile de colza 7 gr de levure sèche 5 gr de sel 60 ml d'eau * Cuisson à la vapeur ou...
  • Patate douce
  • Cuisine IG bas
  • Orange
  • Pain

• News du mardi 12 novembre 2024 -

  
  ABC vos IG  12/11/24  02:30
  Bonjour la maisonnée ! Rangement synonyme de bien-être ? Photo de Yoan Sourisse On peut être un peu désordonné ou carrément bordélique... On peut être méticuleux, minutieux, ordonné, soigneux.... Pour certains, le rangement est synonyme de bien-être et...

• Menu à très bas ig du lundi 11 novembre 2024 -

  
  ABC vos IG  11/11/24  02:30
  Bonjour la maisonnée ! P'tit déj GP Jus de citron dans un peu d'eau tiède Brioche méthode tangzhong ici Un chocolat chaud (lait d'amande et poudre de caroube) Ce midi PL Salade de chou kale ici Cabillaud sur lit de chicons (endives) crémés ici Flans chocolat...

• Mousse de noisettes, sauce chocolat (ig bas) -

  
  ABC vos IG  10/11/24  16:00
  Une recette inspirée du site Cuisine et vins de France Ingrédients pour 4 personnes 100 g de purée de noisettes 200 ml de crème liquide entière (très froide) + 100 ml pour le coulis de chocolat 15 g de xylitol ou autre sucre naturel 2 feuilles de gélatine...
  • Sauce chocolat
  • Noisette
  • Chocolat
  • Cuisine IG bas
  • Mousses
  • Sauces

• Dimanche 10 novembre 2024 -

  
  ABC vos IG  10/11/24  02:30
  Bonjour la maisonnée ! Nous avons tous je pense des boîtes en plastique chez nous. Elles doivent être sous notre surveillance. Si elles sont ébréchées, elles peuvent libérer des composés chimiques nocifs comme du bisphénol A ou le phtalate dans les aliments,...

• Menu festif ig bas du samedi 09 novembre 2024 -

  
  ABC vos IG  09/11/24  02:30
  Bonjour la maisonnée ! Pour ce week-end, je vous propose une déclinaison de recettes de choux, de l'entrée au dessert ! Entrée Crème de chou fleur au curry ici Plat Choucroute de poisson ici Dessert Choux à la crème vanillée ici Bonne journée ! https://follow.it/a-b-c-vos-ig?leanpub....
  • Cuisine IG bas

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