Les Recettes de Cuisine Saine et Accompagnement

• Que faire avec la patate douce : 12+ Recettes -

  
  Le blog de Samar  19/09/24  09:31
  Les patates douces sont nutritives, car elles contiennent une bonne quantité de vitamine A, de vitamine C et de manganèse dans chaque portion. Elles ont également des propriétés anticancéreuses et peuvent favoriser la fonction immunitaire et d’autres bienfaits...
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• Salade de Roquette, maïs et avocat -

  
  Le blog de Samar  17/09/24  14:56
  Cette de roquette, maïs et avocat comprend les meilleurs ingrédients de saison pour créer une salade fraîche et savoureuse agrémentée d’une vinaigrette herbacée qui plaira à toute la famille. Un accompagnement facile et sain pour un repas de semaine chargée....
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• Quinoa au riz brun : Une recette saine -

  
  Le blog de Samar  03/09/24  19:46
  Cette recette de quinoa au riz brun est un plat d’accompagnement populaire pour le barbecue, les brochettes ou de poisson grillé. Quinoa au riz brun : recette saine Le quinoa au riz brun est un plat d’accompagnement sain, délicieux et polyvalent ! Il est...
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• Riz frit à l’ananas : Une recette Thaï savoureuse -

  
  Le blog de Samar  03/09/24  09:00
  Préparation : 10 min - Cuisson : 15 min Le riz frit à l’ananas est super facile à préparer ! Il suffit d’un reste de riz, sauté avec des légumes frais, de la viande/des fruits de mer (facultatif), des sauces et d’autres garnitures préférées que vous avez sous la main. Et voilà, en 15 minutes,...
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• Salades Au Poulet : Un Repas Complet et Équilibré -

  
  Le blog de Samar  18/07/24  09:30
  La salade au poulet est une entrée polyvalente, savoureux et nutritif, parfaite pour les déjeuners, les dîners légers ou les pique-niques. Elle se décline en une multitude de variations, permettant d’adapter la recette selon les goûts, les saisons et les...
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• Salade de Lentilles froide au Quinoa : Un Plat Sain et Savoureux -

  
  Le blog de Samar  09/07/24  15:16
  Préparation : 10 min - Cuisson : 15 min Cette salade de lentilles, quinoa et feta est un délicieux accompagnement sans gluten et nutritif qui combine les bienfaits de deux super-aliments : les lentilles et le quinoa. C’est une salade qui peut être servie froide l’été ou tiède l’automne. Elle...
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• Salade de Quinoa : 3+ Idées de recette -

  
  Le blog de Samar  08/07/24  09:12
  La salade de quinoa est une excellente option pour un repas sain, équilibré et nutritives. Elle peut être préparée de nombreuses façons, en combinant divers ingrédients pour créer des saveurs uniques et délicieuses. Je vous propose, dans cet article, 3...
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• 10+Recette mexicaine pour le Cinco de Mayo -

  
  Le blog de Samar  05/05/24  15:01
  Préparation : 15 min - Cuisson : 18 min Pour le Cinco De Mayo, je vous propose les recettes mexicaines les plus savoureuses ! Des tacos dans tous les sens, en passant par le guacamole, la salsa ainsi que des bols de burrito gorgés de saveurs fraîches. Meilleures recettes mexicaines pour Cinco...
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• Haut de cuisse de poulet au four, orange sanguine et miel -

  
  Le blog de Samar  03/04/24  09:00
  Préparation : 10 min - Cuisson : 40 min Profitez au maximum de la saison des oranges sanguines en testant ce savoureux plat de poulet cuit au four ! Une recette merveilleusement simple en utilisant de préférence les hauts de cuisse de poulet rôtis à la poêle, puis cuits au four dans une incroyable...
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• Blé à l’indienne -

  
  Clarisse en Cuisine  08/02/24  09:50
  Préparation : 20 min (au Thermomix®) Aujourd’hui, nous faisons un petit voyage en Inde et ses merveilleuses épices, avec ce blé à l’indienne. Si, comme moi, vous aimez les épices bien parfumées, vous vous régalerez avec ce plat, qui pourra être servi en accompagnement d’une...
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• Comment faire la Polenta crémeuse, recette maison -

  
  Le blog de Samar  08/01/24  04:23
  Préparation : 5 min - Cuisson : 35 min Une recette de polenta crémeuse au parmesan. Un accompagnement simple et tellement délicieux, parfait avec des légumes rôtis ou de la viande mijote en sauce ! Il incarne la simplicité et des saveurs riches. La polenta crémeuse au parmesan est un plat emblématique...
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• Parmentier de canard et patate douce -

  
  amour de cuisine chez soulef  22/12/23  11:45
  Préparation : 15 min - Cuisson : 40 min Voila une version gourmande du hachis parmentier, du hachis parmentier au canard confit et patate douce. Une variante savoureuse et originale de ce plat classique traditionnelle de la cuisine française à déguster en plat principal pour un menu de Noel élégant...
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• Cuisses de canard confites sans graisse -

  
  amour de cuisine chez soulef  15/12/23  13:15
  Préparation : 10 min - Cuisson : 2h Régalez vous avec une délicieuse façon de préparer des cuisses de canard confites au four, sans utiliser de graisse d’oie. Une recette facile et simple qui vous donnera une viande confite, savoureuse et très fondante en bouche. Pas besoin de preparer les...
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• Magret de canard à l’orange -

  
  amour de cuisine chez soulef  09/12/23  15:02
  Préparation : 10 min - Cuisson : 10 min Essayez cette recette magret de canard à l’orange à la poêle. Un mets délicieux ou vous allez apprécier la viande tendre du canard et la fraîcheur acidulée de l’orange. Avec un filet de la sauce à l’orange aux saveurs aigres douce, chaque bouchée est une...
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• 20+ Idées des meilleures soupes pour Noël et nouvel an -

  
  Le blog de Samar  08/12/23  21:27
  Préparation : 10 min - Cuisson : 35 min Nous voila déjà au mois de décembre ! Les préparatifs ont démarré et entre autres le menu du repas de Noël. Cette année je mise sur la légèreté car le repas est souvent copieux et riche. Et pour cela, pourquoi pas servir des soupes et veloutés en entrée...
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• Alimentation équilibrée : comment manger plus sainement -

  
  Le blog de Samar  08/11/23  04:37
  Il est plus ou moins acquis pour tout le monde qu’une alimentation équilibrée est la base d’une bonne santé. Mais les causes profondes sont parfois méconnues. Pourquoi est-ce si important d’avoir une alimentation saine ? Cette question recouvre à elle seule...
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• Pilons de poulet au four (délicieuse marinade) -

  
  Le blog de Samar  19/10/23  05:27
  Préparation : 10 min - Cuisson : 50 min Des pilons de poulet au four avec la meilleure marinade à l’ail, citron et moutarde de Dijon. Ces morceaux de poulet rôtis donnent une peau croustillante et un chair juteuse et tendre. Je prépare souvent cette recette si savoureuse pour un repas de semaine....
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• Riz turc ou pilaf de riz et orzo -

  
  Le blog de Samar  10/10/23  09:00
  Préparation : 10 min - Cuisson : 30 min Ce riz pilaf turc à l’orzo est un plat d’accompagnement facile et rapide. Composé de quelques ingrédients basiques et économiques, il s’accommode avec à peu près n’importe quel plat principal. C’est une recette turque à base de riz, pâtes Orzo et bouillon...
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• Salade aux figues fraîches, chèvre et cerneaux de noix -

  
  Le blog de Samar  05/10/23  16:42
  Préparation : 5 min - Cuisson : 5 min Une salade de saison parfaite composée des figues fraîches, des cerneaux de noix et du chèvre de Soignons. Le tout arrosé d’une vinaigrette au miel et vinaigre de balsamique. Une salade automnale des plus simples idéale pour un repas de semaine. Salade...
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• Salade au couscous perlé, courge butternut et pecan (Salade d’automne) -

  
  Le blog de Samar  25/09/23  18:44
  Préparation : 10 min - Cuisson : 8 min Le temps est à l’Automne et quoi de mieux que de préparer des plats réconfortants comme cette salade aux saveurs automnales à la courge butternut et du couscous perlé. Cette salade de couscous perlé est la recette automnale parfaite pour un repas rapide....
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